"Apprenez à prendre soin de vous pour être bien avec vous-même et avec les autres"

​Mon approche s’appuie sur trois pratiques complémentaires : la respiration et la cohérence cardiaque, la méditation de pleine conscience, le mandala, que j’aime appeler « méditation graphique ».

Ces pratiques simples et accessibles invitent à ralentir, à apaiser l’agitation intérieure et à cultiver une présence plus stable au quotidien.

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Mon parcours s’est construit au fil de nombreuses années de cheminement personnel et de formation, mais aussi d’expériences de vie marquantes. J’ai vécu en Nouvelle-Calédonie puis à La Réunion, des territoires qui ont profondément nourri mon regard, ma capacité d’adaptation et ma manière d’être en relation. Vivre et accompagner dans ces environnements m’a appris à écouter autrement, à respecter les rythmes, et à accorder une place essentielle à l’ancrage et à la simplicité.

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Formée en art-thérapie, en méditation de pleine conscience et en cohérence cardiaque, je transmets aujourd’hui ces pratiques à travers des ateliers. Ces derniers sont le fruit de mon cheminement, de mon expérience et s’inscrivent parfaitement dans l’effervescence du monde actuel. En effet, le monde qui nous entoure est complexe, changeant, rapide et engendre beaucoup d’instabilité. Notre équilibre physique et émotionnel est perturbé. Le déséquilibre se fait sentir au niveau individuel avec les problèmes de fatigue, d'agitation, de sommeil de mauvaise qualité, de perte de motivation. Le déséquilibre se fait aussi sentir au niveau collectif avec notamment des difficultés relationnelles, des difficultés d'apprentissage et des phénomènes de désinvestissement dans le monde professionnel.

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Les accompagnements proposés s’adaptent à chacun d’entre nous et nous permettent de devenir l’auteur de notre propre recentrage, dans notre vie personnelle comme professionnelle.

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